Shepherd 是什么？

Shepherd 是一款免费的 Chrome 扩展程序，可自动追踪您在线时间的分配情况。它会将您访问的每个网站分类为高效或分散注意力，然后为您提供每日健康评分，并培育一只反映您专注状态的小羊。无需手动记录、无需注册账号、无需任何操作——它只是您浏览器习惯的一面温和（且诚实）的镜子。

适用人群

• 远程工作者和自由职业者：希望保持自律，又不想过度自我管理
• 学生和自学者：在学习时段需要轻量级提醒来保持专注
• 对数字习惯好奇的人：希望以私密、零摩擦的方式了解自己的时间去向

核心功能

健康评分

您访问的每个网站都会被自动分类。Shepherd 会为您计算全天健康评分，让您一眼就能看出自己是全神贯注还是心不在焉。

趋势与模式

每周趋势、每小时模式以及热门网站列表——全部自动生成。您可以发现分心行为何时出现，并在一天溜走前及时调整。

每日小羊

每天都会出现一只新小羊，其外观会根据您的生产力水平而变化。这是一种有趣的视觉奖励，让专注不再像苦差事，而更像一场游戏。

独特之处

Shepherd 是唯一一款无需您动手就能照见真实自我的生产力工具。

大多数专注类应用要求您启动计时器、标记任务或手动屏蔽网站。而 Shepherd 在后台静默运行——您只需正常浏览。它会自动对一切进行分类，保护您的数据隐私（无需账号），并通过简单的评分和一只成长中的小羊提供反馈。这种诚实令人耳目一新，零摩擦的设计也让坚持变得轻而易举。

值得一试，如果……

您希望以私密、零负担的方式了解自己的浏览器习惯，且无需注册任何服务。如果您曾尝试过复杂的生产力系统却半途而废，那么 Shepherd 的 30 秒设置和零输入设计或许正是您所需。尤其适合那些对温和视觉反馈（没错，小羊很重要）有良好反应，并喜欢让数据自己说话的您。